Ich falle
heimwärts
bis auf keinen Grund
deiner Augen
Ihr Glanz
birgt
mein Spiegelbild
tausendfach
Sind es Millionen, Milliarden
Ich sprang nie
ich komme nie auf
ich sah, sehe, werde dich sehen
Das ist es
endlich
Unendlichkeit
Liebe
~ für Nico, 1999
Wenn du dich entscheidest
aus der üblichen kollektiven
Programmierung und Konditionierung
auszusteigen
dann kann es erst einmal
dunkel werden
schwer
und einsam
Du schwimmst jetzt
gegen den Strom
und hast nur noch ein Ziel:
Du willst die Quelle finden
dich selbst
Es erfordert Mut
Durchhaltevermögen
und Kraft
deine eigene Wahrnehmung
und dich selbst
an erste Stelle zu setzen
und dabei zu bleiben
Die Konditionierung ist mächtig
sehr mächtig
Aber
du bist nicht, was deine Eltern dir gesagt oder gezeigt haben
Du bist nicht, was Freunde, Bekannte oder Kollegen über dich denken
Du bist nicht, was deine Familie von dir kennt
nicht nur
Du bist so viel mehr
und es lohnt sich so sehr
diesem Ruf zu folgen
den du tief in dir spürst
Es lohnt sich so sehr
auszubrechen
und deinen eigenen Weg zu gehen
Jetzt ist die Zeit
Die alten Strukturen brechen auf
Loslösung wird immer leichter
Tausend Kräfte des Himmels sind bei dir
Trau dich
Spring
Schwimm
Hör auf dein Herz
Ich bin hier
um dich zu sehen
deinen Weg anzuerkennen
und um ein Stück mit dir zu gehen
bis es wieder hell ist
leicht
und verbunden
Vereinbare hier einen Termin mit mir.
Ich begleite dich gerne.
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Immer genau hier
immer genau jetzt
gibt es ein Tor
zu einer anderen Wahrnehmung
zu einer tieferen Wirklichkeit
Gefühle können ein Tor sein
Schmerz, Wut, Angst
Der Körper kann ein Tor sein
Atem, Herzschlag
der Körper als Ganzes
Alles was sich JETZT zeigt
Alles was HIER wahrgenommen wird
kann dich tiefer führen
dorthin
wo du wirklich zuhause bist
In den Frieden
in die Liebe
die du bist
Doch manchmal
hast du dich so sehr verloren
in deinen Gedankenkonstrukten
hast dich so sehr verwickelt
und verstrickt
und es zerrt und wütet und stürmt
dass du keinen Zugang mehr findest
die Tore scheinen verschlossen
Dann kann es helfen
erinnert zu werden
hingewiesen zu werden
geführt zu werden
Manchmal kann es dann
ganz schnell gehen
oder auch eine Weile
aber das spielt keine Rolle
Du tust was du kannst
du hast dich entschieden
die Richtung stimmt
Und wenn du nicht mehr kannst
bin ich da
und geh ein Stück mit dir
Bis du dich selbst wieder hast
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Es ist viel von Selbstliebe die Rede
Was bedeutet das?
Selbstliebe jenseits aller Konzepte
jenseits aller intellektuellen
oder romantischen Vorstellungen
bedeutet
dich bewusst
wieder und wieder
für dich zu entscheiden
Was bedeutet das?
Das bedeutet
dass du in jeder dunklen Stunde
in jeder dunklen Minute
bei dir bleibst
Was bedeutet das?
Zum einen öffnest du dich
für alle Gefühle
für alle
Du öffnest dich dafür
alles zu fühlen
Alles so anzunehmen,
wie es kommt
bedeutet, alles zu fühlen
Jeden Schmerz
Jede Wut
Jede Angst
Zum zweiten
weist du jeden entwertenden
jeden schwächenden Gedanken
von dir selbst
über dich selbst
ab
Das bedeutet
du übernimmst in Gedanken
die Position der Eltern
die du niemals hattest
Die Position
liebevoller Eltern
stärkender Eltern
stützender Eltern
beschützender Eltern
Du bist dir selbst
deinem inneren Kind
ein liebevoller Erwachsener
Das passiert in Meditationen
und in Übungen
aber auch in Momenten
in vielen Sekunden
über den Tag verteilt
über eine lange, lange Zeit hinweg
Was auch immer du erlebst
was auch immer du tust
was auch immer du fühlst
Du stehst hinter dir
Du entscheidest, dass alles
uneingeschränkt
angenommen wird
von dir selbst
Niemand anders da draussen
hat die Macht
zu entscheiden
wozu du ein Recht hast
und wozu nicht
Bist du bei dir
sind auch die bei dir
die gut für dich sind
Selbstliebe ist eine Erlaubnis
wieder und wieder
Selbstliebe ist eine Entscheidung
wieder und wieder
Selbstliebe ist eine Übung
wieder und wieder
Selbstliebe ist fühlen
wieder und wieder
Manchmal harte Arbeit
Letztlich purer Segen
Hier
jetzt
du atmest
du spürst
dich
deinen Körper
Du bist da
lebendig
mit allen Gedanken
allen Gefühlen
allen Wünschen
und Bedürfnissen
Mit dir
Du darf leben
Du darfst dich lieben
Du darfst sein
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Wenn du dich von dem Bedürfnis löst,
von allen gemocht zu werden,
werden Plätze frei für die,
die wirklich zu dir passen.
Und für die, die für dich vorgesehen sind.
Schaffe Freiraum in dir,
indem du beginnst,
konsequent ehrlich und authentisch zu sein.
Jedes Nein nach außen
ist ein Ja zu dir.
Ja, manche Kontakte
verabschieden sich dann,
lösen sich auf.
Lass es zu.
Die deinen sind schon da.
Sie warten nur darauf, bei dir sein zu können.
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Liebe
Eines Tages, irgendwann,
in einem kurzen Moment,
entscheidest du dich zum ersten Mal
für dich selbst
Genau an diesem Punkt
beginnt dein Weg nach Hause
Dein Leben lang
hast du es anderen überlassen
dich zu definieren
Du konntest nicht anders
Denn schon vor langer Zeit
bist du aus dir selbst herausgefallen
Du hast zugelassen, dass andere entscheiden,
wer und wie du bist
Hast in den Gedanken der anderen über dich gelebt
Die Momente, in denen du dir zurücknimmst,
was dir gehört,
führen dich heim
DU weisst, wer du bist
DU bestimmst, was du tust und lässt
DU denkst über dich diese und jene Gedanken
DU liebst dich mit all deinen Fehlern und allen Qualitäten
Anerkenne dein Licht
Anerkenne deine Macht
Anerkenne dich selbst
Bis du weisst – du bist Liebe
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Ich will dich dazu ermutigen, deine Wahrheit zu leben. Was meine ich damit genau?
Für mich hat die eigene Wahrheit etwas mit Liebe und Anerkennung für mich selbst zu tun. Kann ich die Fragen „Blicke ich freundlich auf mich selbst? Habe ich Geduld mit mir? Gehe ich liebevoll mit mir um?“ mit Ja beantworten?
Ja, ich bin auf dem Weg. Ich blicke noch oft genug streng und ungeduldig auf mich, urteilend und fordernd. So habe ich es gelernt, und so sind viele von uns konditioniert. Aber ich bin auf dem Weg.
Was viele von uns verzweifelt im Aussen suchen – Liebe, Geborgenheit, Zugehörigkeit – lebt eigentlich in uns selbst. Unangetastet, unbewegt, unentdeckt.
Irgendwann durfte ich diese Liebe tief in mir selbst erfahren. Sie ist das, was übrig bleibt, unter allen Gedanken, Gefühlen und Geschichten dieser Persönlichkeit Katlin.
Wenn du weisst, dass in dir die Liebe zu finden ist, nach der du suchst, dann werden Beziehungen nicht mehr eingegangen, weil du jemanden brauchst – sondern weil du jemanden willst.
Wie wunderbar muss es sein, Beziehungen als eine Bereicherung zu erleben, nicht als Notwendigkeit. Auf dem Weg dahin begleite ich dich gerne.
Du bist viel
Deswegen willst du viel
Du willst Nähe, unendlich tief
Du willst Freiraum, unendlich weit
Du willst hin
Du willst weg
Bist ambivalent
Du suchst Liebe
Und klopfst schon so lang an den falschen Türen
Denn solang du suchst,
kann es nicht anders sein
Du hast noch nicht entdeckt,
dass du selbst diese Liebe bist,
dass du eigentlich dich selbst suchst
Lerne zuerst, allein zu sein
Und dann, die richtige Distanz zu halten
Zu Situationen und Menschen,
die dir nicht gut tun,
die dich triggern
Du darfst schweigen
Du darfst gehen
Natürlich darfst du auch kämpfen
und dich sehnen
Es ist deine Wahl
Doch wisse, was du wählst
Achte und behüte dein Licht
Halt die Einsamkeit aus
Halte dich aus
Wenn du die Liebe findest, die du bist,
bist du niemals mehr allein
Jegliche Suche endet
Und was zu dir gehört, findet dich
Keinerlei Anstrengung ist nötig
Du musst für niemanden
– für niemanden –
anders werden
Lerne zu schweigen
Lerne zu gehen
Halte dich aus
Bald bist du daheim
Du kennst Angst.
Kopfkino. Du kannst keinen klaren Gedanken mehr fassen. Sie rasen, überschlagen sich.
Du zitterst, bist wie gelähmt, dein Atem geht flach.
Sie kommt unangekündigt, überschwemmt dich, du kannst sie nicht kontrollieren und ihr nicht ausweichen.
Du betest, suchst Zuflucht auf all deinen selbstgemachten Inseln. Aber nichts geht mehr, nichts greift. Du fällst.
Am Anfang deines Weges mit der Angst hältst du sie für real.
Vielleicht ist sie sogar deine einzige Wirklichkeit.
Irgendwann begreifst du, immer wieder, dass sie kommt, und dass sie geht.
Sie geht. Immer wieder.
Die Licht-Inseln werden größer. Dauern länger.
Vertrau Liebes – irgendwann werden sie zu Kontinenten.
Irgendwann begreifst du, sie sind die einzig wahre Welt.
Du konntest das nicht wissen, damals.
Ich zeig es dir. Ich war vor dir dort, in all den Höllen.
Wenn die Angst kommt – lass dich fallen.
Wenn sie nur das sein darf, was sie wirklich ist – eine Energieform – dann fliesst sie leichter durch dich durch.
Sie verbrennt all die falschen Bilder.
Von dir.
Und von der Welt.
Lass sie in dir brennen, die Angst.
Bis nichts mehr übrig ist.
Nur noch Liebe.
Nur noch du.
Du bist ehrlich – manchmal gnadenlos
Du bist direkt – manchmal unbedacht
Du bist klar – manchmal durchsichtig
Du bist offen – manchmal schutzlos
Es ist okay, wenn du konfrontierst
Es ist okay, wenn du enttäuschst
Es ist nicht deine Aufgabe, andere zufrieden zu stellen
Es ist deine Aufgabe, Liebe für dich selbst zuzulassen
Und deine Wahrheit zu leben
Um dann, irgendwann, von dort aus da zu sein für andere
Um dann, irgendwann, anders da zu sein für andere
Es sind einsame Zeiten, halt aus Liebes
Irgendwann sind es verbundene Zeiten, vertrau Liebes
Akzeptiere den wechselhaften Strom der Gedanken und Gefühle
Bleib zentriert inmitten von Angst, Schmerz und Wut
Das heißt, bleib bei dir
Liebe deine Vielschichtigkeit
Liebe deinen ureigenen Weg
Du bist so viel Liebes, und ich möchte keine deiner Facetten missen