Achtsamkeit & Entspannung

Ich bin ausgebildete Entspannungspädagogin und führe Kurse in Entspannungsverfahren in Kleingruppen oder in der Einzelbegleitung durch.

In unserer schnelllebigen Zeit kommen Ruhe und Entspannung oft zu kurz. Dabei ist es grundlegend, den Körper zu entspannen, um Frieden und tiefe Ruhe, auch im Geist, wirklich erfahren zu können.

Entspannungsverfahren als Wegbereiter für geistigen Frieden

Den Körper immer feiner wahrnehmen und entspannen, Gedanken beobachten und loslassen, Gefühle durchleben und in die Stille finden – das lernst du in meinen Kursen.

Klassische Enspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen helfen dir dabei.